JAKARTA – Selebriti Nia Ramadhani menjadi perbincangan hangat setelah berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 28 kilogram dalam waktu enam bulan.
Dalam sebuah video di akun TikTok penggemarnya, @niaramadhani.fansupdate, Nia membagikan kebiasaan dan rahasia dietnya yang telah membawa hasil yang memuaskan.
Berikut adalah beberapa kebiasaan Nia Ramadhani yang membantu dalam menurunkan berat badannya:
- Sarapan dengan Dua Butir Telur: Nia mengaku selalu memulai hari dengan sarapan dua butir telur. Telur dikenal sebagai sumber protein tinggi yang dapat membuat perasaan kenyang lebih lama.
- Makan Siang dengan Nasi dan Ayam: Pada jam makan siang, Nia mengonsumsi nasi dan ayam sebagai menu makanannya.
- Makan Alpukat di Sore Hari: Sebagai menu makan malam, Nia menjadikan alpukat sebagai pilihan. Alpukat mengandung serat tinggi yang membantu merasa kenyang lebih lama.
- Tahan Ngemil: Nia menghindari ngemil di sore hari, terutama pada jam 3 sampai 4 sore, untuk membantu dalam penurunan berat badannya.
- Menghindari Gorengan: Nia sangat berhati-hati terhadap makanan berminyak, khususnya gorengan. Minyak yang tinggi lemak jenuh dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan dan risiko penyakit.
Kombinasi dari pola makan sehat, porsi yang terkontrol, dan menghindari makanan berlemak jenuh membantu Nia mencapai hasil yang diinginkan dalam penurunan berat badannya.
Keberhasilannya ini menjadi inspirasi bagi banyak orang yang ingin mengadopsi gaya hidup sehat dan mencapai tujuan penurunan berat badan.
Bukan hanya transformasi fisik, tetapi Nia Ramadhani juga memberikan pesan tentang pentingnya disiplin dan kesabaran dalam mencapai tujuan kesehatan.
Sumber : Cnnindonesia.comÂ
Editor Topik Borneo
